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2006年3月 9日 (木)

ウォーキング

昼休みの運動
060309a  新しい勤務地で、2ヶ月が過ぎ、マイカー通勤と、会議の多さで運動不足!食堂の、ご飯もおかずもカロリーオーバー、体重が2kgも増えてしまった!これはブロイラー状態だ!昼休み1時間を会社の喫茶コーナーで過ごすのをやめて、会社の周辺を歩いてみた。今日は淡路島の見える公園まで、往復30分歩いた、約2.5km!これから天気の良い日は、会社の周辺を歩いてみよう。新しい発見あるかも?

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コメント

こういうのって、無理してしんどいことやってしまうと返って続きませんね。
軽い事でも毎日続けて出来ることが一番効果あるんですよね。

投稿: 大和路ポストマン | 2006年3月11日 (土) 23:19

食後のマラソンはあかんけど、軽い歩きはちょうどよいみたいです。来週からウォーキング特集でも・・・・

投稿: 旅人 | 2006年3月11日 (土) 17:26

何と羨ましい生活!
でも、食事の後のウォ-キングは しんどい!
と聞きましたが?

投稿: ぶらり~☆デス | 2006年3月11日 (土) 00:04

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